测心率的手表怎么用，怎么用好心率表

本文目录一览

1，怎么用好心率表
2，apple watch是怎么测心率的
3，如何使用心率表

1，怎么用好心率表

1.心率表的正确选择:光电心率表只适合静止测量，运动不准确的;若要运动监测，用心率胸带的心率表才真正稳定准确，比如低价的迈思迈监测心率表，或高价的polar 都可以。2.佩戴: 光电表绑在离开手腕关节几厘米位置，心率带则是绑在胸肌以下一点点。都需要绑紧固定。

戴手环，甩一甩，你心率飙升，苹果手表都是。所以心率带好。有钱的买大牌子polar,心率带鼻祖，没钱买个律动，从polar过来的研发弄的。

怎么用好心率表

2，apple watch是怎么测心率的

测量步骤如下：1、点亮屏幕，在表盘界面向上滑动，先打开“快捷视图”应用，如图所示2、心率测试位于快捷视图的左边第三屏，滑动屏幕，如图所示3、接着在心率测试界面中，就可以看到当前正在测试心率了，并且还可以看到手表自动在后台测试的上一次心率。4、如下图所示，我在测试时当前显示的心率为74次/分，如图所示5、如果你想要查看更多的关于自己的心率数据，请打开 iPhone 上的健康应用，可以看到。6、此外，我们还可以打开 iPhone 上的“健身活动”应用，查看我们在运动时的心率数据。7、比如我在这里查看一个在户外的跑步运动，如图所示8、随后可以在跑步的详细信息中看到一个平均的心率数据，如图所示

apple watch是怎么测心率的

3，如何使用心率表

心率表是原理是通过戴在胸部的表带感受心肌电位的变化，然后通过无线的方式传到戴在手腕上的手表，通过放大等技术作用，提供每分钟心率的变化。所以感受心肌电位变化的电极都是在表带里面。原来想表带可以随便带，就像医院里面心电图检查一样，只要保证其中的一个部位接触心前去体表的皮肤就行了使用的时候，先把表带戴在胸部，按照说明要求，必须两侧对称，担心太紧可能不舒服，太松的话，又有可能脱落，所以想是不是可以斜挎在右胸前，但是这是不符合要求的。要求必须两侧对称的套在胸部，有些象胸罩一样，刚开始可能会有些不适应，但是调节松紧，慢慢的就能适应了。带上表带之后，然后就可以使用了。心率表默认的是显示当前日期、时间和姓名，姓名不支持中文，只能使用拼音。可以通过设定改成自己的名字。心率表一共有五个按钮，分别是左侧两个：time（时间） set（设置）。右侧三个：中间的manager(管理）和另外上下两个。使用很简单，按住任何一个按钮3秒钟，就可以进入心率计数状态（这一点 sigma的码表一样的），进入状态后，如果接受到了胸部的表带电极的信号，表盘上右侧中部的小人就开始跑动，同时中间最大的数字就是即时心率数，最先面显示的是训练的时间，时间单位是以毫秒计算的。时间的两侧各有两个三角形的箭头，提示下面还有菜单，调整按钮可以分别显示：训练时间，圈数计时，设置，时间，心率五个方面的内容，当选择了圈数计时的时候，相应的右侧的最上面的按钮的功能就变为了开始按钮，再按一下就开始每圈的计时了，计时的同时按钮变为了停止按钮，再按一下就结束计时。心率菜单下有平均心率，最大心率，kcal和total kcal四个选项，可以分别查看上述内容，在显示这几个内容的同时，表盘的最上面显示的是分三段显示的当前心率在什么范围：三段内容分别是 HZ(health zone健身区间）、FZ（fitness zone 健身区域）、PZ（power zone强度区间），这三个区间的心率都可以在set项目下设置。在这些项目下，任何时刻按一下右侧的manager按钮，就返回到了起始时候的默认显示了。所以，虽然显示的内容不少，但是使用起来十分的简单，因此十分的方便。在使用的时候，发现带上胸部的表带之后，一般并不马上启动心率计数，尤其是在干燥的的环境下，可能需要更多的时间感受心肌电位的变化。有关防水：说明里说这款心率表具有防水功能，水面游泳问题不大，但是从装电池的电池该上来看，估计和我使用的sigma码表一样，对付一般的雨水雪水没问题，但是象游泳这样长时间浸泡，它的防水功能很一般，因此不敢在游泳的时候使用。

如何使用心率表