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1，如何判断鱼油的好坏

看产地，纯度。产地就德国比较好，纯度就是Omega-3的含量，越高越好，现在市面上最高的Omega-3纯度是90%

如何判断鱼油的好坏

2，美乐家鱼油omega3的含量是否偏低

看鱼油omega-3含量的方法就是每1000mg鱼油中EPA和DHA的含量总和为多少，一般来说因为高纯深海鱼油的欧米伽-3含量主要标注为EPA和DHA的含量。

美乐家鱼油omega3的含量是否偏低

3，如何分辨深海鱼油的纯度 Omega3 Fish Oil

市面上大致鱼油纯度分为30%、50%、70%，也有些90%的。我们就用90%的来算一算～虽然90%听起来挺高的，但是每粒鱼油有1000mg 乘以90%也就是说其Omega-3的实际含量是在900mg左右。所以，在成分相同的情况下当然是纯度越高越好，比如Lovaza这个美国鱼油品牌是被FDA（美国药监局）批准许可的药品，国内的欧淬恩就是参照Lovaza这款产品而改良出来的医药级别的高纯度深海鱼油软胶囊。至少国内权威医学网站丁香园这样评价它的。
选鱼油需查看鱼油的纯度，看成分表就行，omega-3是鱼油中最有效的成分，omega-3的含量在一粒鱼油中越高（omega-3含量/鱼油净含量），则吸收效率越高，效果也越好。omega-3主要包括epa和dha，但鱼油中的omega-3还含有少量ala,dpa等其他健康的omega-3族不饱和脂肪酸。 一般天然鱼油产品，每1000毫克含dha120mg，epa180毫克，omega-3纯度仅仅只有20%左右，剩下的都是些甘油、纯化水之类的。 现在omega-3含量最高的就是morepa或者法澜秀pureepa，法国进口鱼油omega-3含量92%，纯净度高，国际权威认证鱼油品牌，可以说法澜秀pureepa和morepa就是深海鱼油里高端品牌。

如何分辨深海鱼油的纯度 Omega3 Fish Oil

4，有什么简单的方法可以鉴别卵磷脂

面对市场上众多品牌的卵磷脂保健品，很多消费者会感到难以选择，如何才能买到高品质的产品成为他们十分关心的问题。 首先，要看产品的外包装是否正规。符合标准的产品标签必须标有保健食品标志和卫生部保健食品批准文号（即卫食健字〔××××〕第×号或卫进食健字〔××××〕第×号的字样），否则就不是正规的保健食品。进口保健品产品标签的说明书部分，必须有中文说明，而且要符合卫生部的规定，尤其是对产品的功效成分含量、保健作用、适宜人群和服用方法及服用量都必须有详细说明。同时还要注意产品的有效期，尤其是在夏季，由于卵磷脂不耐热，超过有效期或产品密封不良，其功效成分含量会大大降低，不能达到预期的保健效果。 其次，要选择售后服务好的品牌。由于保健食品不是普通食品，其功效成分的含量较高，虽然没有任何副作用，但是服用后的反应因人而异。如果没有优良的售后服务，不能提供专业健康咨询，很可能造成消费者在服用过程中错将许多正常现象当成“病态”。 第三，看产品本身。高品质的大豆磷脂胶囊类保健品应该是棕色、澄清、透明、无任何沉淀或杂质，胶囊光滑，如果颗粒与颗粒之间有轻微粘连，略微摇晃即可分开，属于正常现象。如果打开包装后发现瓶内有液体渗出，或胶囊颗粒粘连在一起，不能完整地分开或有拉丝现象，那么这种卵磷脂产品属于劣质产品。 2. 鱼油类：近年来，随着生活水平的提高，以OMEGA-3不饱和脂肪酸为主要成分的深海鱼油、深海三文鱼油、海豹油等保健食品在国内借助媒体和广告的宣传，逐渐为消费者所接受。但其品牌很多，价格相差也很大，质量也不同，消费者在购买和使用时，应该从下面几点注意鉴别，避免受骗。 防止广告宣传误导 几乎所有的品牌都在宣传其从高血压到美容的治疗作用，其实作为保健食品的OMEGA-3不饱和脂肪酸并未经临床验证对疾病的治疗效果，也不允许对此进行宣传。错误使用其作为治疗药物，会影响对疾病的及时治疗。 是否在国内卫生部注册 在国内注册的保健食品，可以在外包装上找到卫生部保健食品的绿色小帽子样的标志，没有该标志的产品，是不允许销售的。 国家为加强保健品的管理，卫生部对保健品有严格的审批程序，凡是具有卫生部健字批号的卵磷脂产品才是经过国家卫生部批准，经过毒理和卫生学检验的保健品，在产品的包装上有卫生部的批文号和标志。这种健字号卵磷脂产品与一般食字号产品在成分、卵磷脂产品功效成分含量上有很大的不同，一般的食字号产品只能起到日常补充卵磷脂营养素的作用，而只有健字号的卵磷脂产品才具有明确的预防和辅助治疗功效，希望消费者在购买时予以注意和识别。另外，在选购卵磷脂产品时，消费者应注意观察产品的配方，诸如产品中添加不饱和脂肪酸等辅助成分可极大地提高卵磷脂的保健功效。 标示有效成分含量是否清晰 正确的标示应该标出每粒软胶囊的OMEGA-3不饱和脂肪酸含量，而许多的品牌却采用了以下两种方法： （1）只标示每粒胶囊重1 000MG，不标示OMEGA-3不饱和脂肪酸含量，使人误认为含OMEGA-3不饱和脂肪酸1 000MG； （2）标示每2 000MG内含有多少OMEGA-3不饱和脂肪酸，而每个胶囊重 1000MG。使消费者误认为每粒胶囊含那么多的OMEGA-3不饱和脂肪酸。 这种故意误导消费者的作法，是不符合有关规定的，是一种欺骗行为。这样的产品质量如何，令人起疑。 消费者不妨学一点外观鉴定的方法： 外形：好的产品为椭圆形压丸，无漏油，胶囊结合处精细，硬度适中； 颜色：好的产品为金黄色，色度适中； 纯度：好的产品对光应无杂质； 冰冻：好的产品在冰箱内冰冻1天应不会结冰。

5，怎么分辨鱼油好坏

外包装须有保健食品蓝帽子标志，鱼油胶囊必须标注EPA和DHA含量和保质期等相关信息。刺破后为浅黄色至红棕色的透明油状液体，色泽清纯，不含杂质；胶皮为浅黄色或红棕色，有明亮光泽，70至80℃的温开水就能溶解胶囊皮。优质的鱼油软胶囊入口咬破后应有淡淡的鱼腥味，如无鱼腥味则为假冒伪劣产品。若将高品质鱼油和普通鱼油同时放入冰箱30分钟以上，普通鱼油在零摄氏度以下将凝固结冰，而高品质鱼油具有良好的流动性。扩展资料中国居民膳食指南建议一般成年人每天食用75-100g的鱼虾。不过考虑到重金属、环境激素在鱼体内的富集效应，建议食用小型鱼类，如三文鱼就比鲨鱼污染少。烹调方法上尽量选择蒸煮烤，油炸会破坏其营养。不吃鱼的人也可以考虑亚麻籽油和坚果补充ω-3系多不饱和脂肪酸。虽然深海鱼油含有的不饱和脂肪酸成分对人体很重要，但我们也并非非它不可。鱼油只能提供单一的脂肪酸，虽然常吃鱼油可以补充DHA和EPA，但如果其他营养元素不够，DHA和EPA也容易转换成能量被快速消耗掉。这样一来，单吃鱼油对人体健康的帮助也并不大。参考资料：央视网 鱼油好坏关键看EPA和DHA含量
先将鱼油（一粒）放在冰箱的冷冻，也就是我们冻冰的那里，一个晚上后看鱼油是否变成冰。一般动物油不会成冰的。如果鱼油仍是流动的，那这一关它就过了。再是将鱼油剪开倒入勺子中，放在小火上烧，鱼油蒸发出一种纯正的鱼腥味。而不好的鱼油会发出齅鱼烂虾的味。还可以用一种简单的方法来辨别： 材料：泡沫塑料一块（家电包装箱里的即可） 方法：用针将鱼油软胶囊刺破，将内容物倒在泡沫塑料上，放置8个小时。 结果：能将泡沫塑料溶解的鱼油含量高，溶解的越多，含量越高。 不能将泡沫塑料溶解的，则鱼油含量低，甚至很低 原理：泡沫塑料成分是聚苯乙烯，这种物质能被DHA,EPA,DPA等物质溶解。深海鱼油一般成分都是差不多的，区别在原材料的选取和含量的高低。看好坏的话，简单的来说你要看它的保健品标志，批准文号，一般是健字号的。另外可以到网上查查看。比较知名的品牌有美国康麦斯，美国施乐康、加拿大富莱欣等。 呵呵 希望给你有所帮助。望采纳。
第一，首先最重要的是看纯度，也就是鱼油中有效成分Omega-3的含量。临床试验证明，Omega-3纯度要达到80%以上才是有效的，纯度越高越好。如今，鱼油纯度最高已达90%，如果服用90%纯度的鱼油，那效果肯定是最佳的。第二，看包装。看包装的标志是否清楚，如有无国家卫生行政部门的批准文号及保健品的标志等。第三，看产地，德国的原材料就现在来说是最好的。希望对楼主有用！
一、方法：1、找来一个废弃的一次性泡沫餐盒，这个很好找到，就用平时吃快餐废弃的。如果家中没有可以到附近的餐馆借一个。2、从这个泡沫餐盒上撕下一些细碎末。大小有黄豆粒一半左右。数量大约50个，分成两部分，一部分20。3、取来两只透明玻璃杯。4、在两只玻璃杯中都倒上杯容量三分之二的温水。5、将两堆餐盒碎末分别放入两个玻璃杯中，同时用剪刀将两颗深海鱼油剪破，全部滴入一个玻璃杯中。（两颗鱼油放入同一杯中，另一个杯中不放），到一会功夫就可以观察了。最后：一般如果鱼油是真品的话，那滴入鱼油的那玻璃杯中的泡沫碎末会溶掉。而没滴入鱼油的玻璃杯中的泡沫餐盒碎末就是放上很久很久都不会溶掉。至于鱼油品质的好坏则是根据其溶泡沫碎末的速度及彻底程度断定的。二、富含ω-3脂肪酸的多脂鱼类包括：鲭鱼、金枪鱼、三文鱼、鲟鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鲱鱼、鳟鱼等，其中每2两便可获得约1克的ω-3系脂肪酸（实际情况波动会比较大该数值仅供参考）。由于国人的饮食结构中相对ω-6系脂肪酸过多，更应重视ω-3系脂肪酸的摄入，由于鱼油很容易氧化，吃鱼比吃制剂更高效。扩展资料：功效与作用1、调节血脂降低血液中低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯的含量，提高对人体有益的高密度脂蛋白含量，促进体内饱和脂肪酸的代谢，防止脂肪垃圾在血管壁内堆积。2、保心护脑有效控制人体血脂浓度，预防心脑血管疾病。3、清理血栓降低血液粘稠度，预防血栓形成，预防脑血栓和脑梗塞。4、调节血压缓解血管紧张，防止血管痉挛，降低血压。5、预防动脉硬化增强血管的弹性和韧性，抑制动脉粥样硬化的形成和发展。6、补脑健脑，提高记忆力促进脑细胞充分发育，防止智力下降、健忘、老年痴呆等。7、缓解眼疲劳，保护视力在大脑和视网膜等组织中DHA含量很高，鱼油中含DHA可减少眼部患病的几率，减轻眼睛疲劳。参考资料：鱼油-搜狗百科
选购鱼油概括起来要五看 第一,看包装,看包装的标志是否清楚,如有无国家卫生行政部门的批准文号及保健品的标志. 第二,看生产日期,在常温下,保质期为2-3年. 第三,看含量,一般天然鱼油产品,每100mg含DHA120mg,EPA180mg. 第四,看胶囊,鱼油胶囊颗粒均匀,不含杂质. 第五,看色泽,较好的鱼油呈淡黄色,色泽清纯,明亮.

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