OMEGA标志怎么连在一起，我有一块omega手表想知道真伪
来源：整理 编辑：手表维修 2024-01-16 19:55:59
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1，我有一块omega手表想知道真伪
欧米茄是被仿冒最多的手表之一，作假水平很高，辨别需要很仔细。1、生产序号 所有的欧米茄手表都有生产序号，而且是一表一号，也是唯一的。它通常被刻印在手表的后盖上，或者是在手表某个壳爪的背后，是个8位的数字。如果是机械手表的话，那个8位数字的生产序号也会出现在机芯夹板的边缘上，表壳的生产序号和机芯的是一致的。真表的生产序号是刻印的，很深和很清晰的，如果是刻在表后盖上，它还会和表后盖的圆弧一致，也就是说，数字也呈圆弧状排列，而假表一般都是水平状直排的。当前生产的欧米茄手表的生产序号都被刻在某个壳爪位置的背后，数字被刻的非常小和密集，这个做法目前假表还模仿不来。假表的生产序号都基本是一个号码，也不管是男表还是女表，也不管是什么款型。2、表壳标识表壳上的标识较多，比如天平图案、18K或750标记、圣博纳狗头或“护国女神”女人头标记，这些标记都被冲压得细小但很清晰，假表往往粗大模糊或清晰度不如真表。3、表带标识表带（金属表带）折扣处也会刻有一些标识，还有表带号码。假表标识一般做得较大、较浅、较糙，这个地方的工艺不好做，假表往往在这里露馅。如果是K金手表，表带环扣也是K金的，必须刻有K金标识，没有的就是镀金。4、手表指针仿冒手表在指针上很难做像。真表指针表面电镀非常光亮、非常平整，形状规则、纤细（尤其是秒针），针上夜明和表盘上的颜色完全一致。5、表盘字符和漆印表盘的字符非常规整，表面光亮。如果是钻字首先应该是天然钻石。假表一般都用水钻，做得比真表大。表盘上的漆印，包括字母和分道，很清晰很油亮。假表暗淡和模糊。SWISS MADE字样应该在表盘6点位置最下，和玻璃的光圈挨紧，假表这行字母都印刷得比较靠上。6、保证卡欧米茄手表通常有2~4个保证卡（具体看款型），都是暗红色，和信用卡大小一样。上面印有手表的号码（表型号、生产序号、机芯号和盖有销售商的蓝章），和手表一一对应。保证卡的内容：国际保证书、精密时计证明、天然钻石保证和手表功能保证。假表经常出现号码不对应，功能不对应和没有销售商蓝章的情况。收藏或不缺钱直接上专柜，不担心买到仿品。腕表玩家，玩玩而已的就精仿复刻表，物美价廉。omega手表型號都14位的啊。。。你看看有這樣的编号: 422.58.35.50.13.001，不是這樣的就是假的其实最好的辨别方法，到欧米茄手表专柜或专卖店去鉴别。“手表的六点方向有SWISS MADE”的意思就是瑞士制造。但是光有这些还不能分辨。那么你是在哪里买的这个块欧米茄手表，具体价格多少？
2，电脑的垂直同步怎样关闭
CS 有三种图像模式
软件模式
DX 模式
OpenGL模式
修改为OpenGL方式垂直同步信号决定了CRT从屏幕顶部画到底部，再返回原始位置的时间，垂直同步代表着CRT显示器的刷新率水平。
一般屏幕刷新率都是在85Hz，那么显卡就会每按照85的频率时间来发送一个垂直同步信号，信号和信号的时间间隔是85的分辨率所写一屏图像时间。如果我们选择等待垂直同步信号（也就是垂直同步打开），那么在游戏中或许强劲的显卡迅速的绘制完一屏的图像，但是没有垂直同步信号的到达，显卡无法绘制下一屏，只有等85单位的信号到达，才可以绘制。这样FPS自然要受到操作系统刷新率运行值的制约。而如果我们选择不等待垂直同步信号（也就是关闭垂直同步），那么游戏中作完一屏画面，显卡和显示器无需等待垂直同步信号就可以开始下一屏图像的绘制，自然可以完全发挥显卡的实力。但是不要忘记，正是因为垂直同步的存在，才能使得游戏进程和显示器刷新率同步，使得画面更加平滑和稳定。取消了垂直同步信号，固然可以换来更快的速度，但是在图像的连续性上势必打折扣。这也正是很多朋友抱怨关闭垂直后发现画面不连续的理论原因。CS的玩家都知道，一个好的FPS值，会让你在游戏中更加得心应手，但是大部分玩家的机器都达不到99或100的FPS值，
这是为什么呢？让偶来一一解释给你听~
大家都知道，CS程序的本身并不优秀，那么我们这么来弥补呢？？？这是个现实且实用的问题。在开始，我想先说明一下，今天我们要说的不是大家从前看到的诸如“CS的优化”或“如何提高CS中的FPS”等等，我们要说的是大家从前几乎没有
注意到的却是很关键的技术问题——垂直同步！
首先，当然是要解释一下什么是垂直同步了。垂直同步的概念大家能在书上看到，今天我仅仅就垂直同步在CS以及相关FPS里的表现做解释。大家看看面前的显示器，特别是在网吧上网的朋友们，有没有注意带有时显示器显示的画面比较稳定而有时候明显地感觉闪动呢？当显示器闪得厉害时，大家的眼睛就会发涩，就会很快觉得累，而且会有想流泪的冲动（呵呵，不是在看TITANIC哦）。这就和一个计算机专业词汇联系上了——刷新率。通俗地说，刷新率是指单位时间内显示器上显示的图象刷新的频率。和日光灯一样，因为刷新的频率比较快，所以我们没有看到图象的跳动，而只是感觉到。
Windows系统默认的安全刷新率只有60Hz。当显示器的刷新率为60Hz时，你会觉得眼睛不适，很难受。因为这时你面前的显示器在以每秒60次的频率在闪动！！这对眼睛很不好，久了会严重影响视力。所以，现在的显示器在800*600或1024*768下都能达到85Hz或者更高，这时，我们的眼睛就几乎感觉不到闪了，这时画面清晰稳定，当然，对眼睛也十分有好处。那么，我们怎样调节显示器刷新率呢？
很简单，在桌面空白处点击鼠标右键，选择“属性”，这时会弹出一个对话框（什么？你不知道什么叫对话框？我倒~~~），然后选择“设置”标签，你会看见当前的显示器分辨率和色深。然后点击“高级”，又会弹出对话框，选择其中的“监视器”标签，你就能看见可爱的刷新率设置的下拉菜单了，自己看着办吧。
但要注意，不要设置得过高，过高很可能会损坏显示器的！
那么说了半天，并没有说到垂直同步嘛！！！别着急，且听我慢慢道来~~
在CS里，有一个可笑的bug，那就是在openGL模式下，CS的默认显示刷新率被锁定为60Hz！无论你用的是什么分辨率，那可恶的显示器总会闪个不停……
现在说到垂直同步了，所谓垂直同步就是指显卡输出的画面和显示器的垂直刷新率同步。也就是说，当你打开垂直同步时，无论你的显卡多么强劲，你玩CS时的FPS永远只能最高达到可怜的60……因为CS的这个bug限制了显示器的刷新率，而显示器的刷新率又限制了显卡输出的最高FPS值。那么又有人问了，既然垂直同步打开后会限制FPS值，那么我们把它关了得了！对，所以就有不少朋友为了追求高的FPS值而关闭了垂直同步。
但是我要告诉大家的是，这样并不是真实的FPS值，也就是说，你关闭垂直同步后，使用CS命令：cl_showfps 1看到的FPS值并不真实，你得到的99或100的FPS值并不真实的，因为显示器限制了你的显卡输出的信号，这时你看到的画面依旧闪个不停，很不稳定，因为显示器的刷新率根本上还是原始的60Hz！！！
那么，今年我们要做的就是突破这个限制，也就是说我们既要打开垂直同步以获得优质稳定的画面，又要有高的FPS值！怎样做到这点呢？
首先，我要跟所有使用Geforce 2 系列显卡的朋友说声“恭喜”，因为这部分朋友所要做的很简单，因为Nvidia这个系列的显卡有个特点，能支持既打开垂直同步而在CS等游戏里的FPS不受限制的功能。具体设置步骤如下：
打开显卡的属性设置对话框，只要你安装了Nvdia的公版驱动，你就能找到“性能和质量设置”这栏，在“3D平滑处理”选项下选择
“由程序自动控制”。然后在“openGL设置”栏里将“垂直同步”设置成“默认为打开”。一切ok了，当然，为了更高的FPS值，建议选择16bit色深以及快速线性过滤。
这样设置以后，进入CS，你会发现画面稳定流畅，而FPS值也是100，当然，我是指如果你关闭垂直同步能达到100，那么这样设置后才能达到100，如果你的机器在垂直同步关闭的情况下都无法达到100，那么我建议大家一起为你的机器默哀3分钟，呵呵。
另外，使用Windows98的朋友们大多不用担心这个问题，如果你用的是Windows2000或Windows XP甚至是Windows 2003 Server的话，你就要听好了。也许因为CS设计时还没出现这些新系统吧，CS在这些系统下工作时，刷新率就是个急待解决的问题 了。
不过不用担心，大家可以下载一个叫Refresh force的软件，这个软件能锁定任何基于openGL的游戏时的刷新率！！当然，这个软件的优先级是高于CS的。这个软件是个绿色软件，解压后无须安装。当然，如果你去驱动之家下载了omega版的驱动程序，那么里面就有这个工具。
运行这个软件后，点击“Auto Populate”就能看见很多不同的分辨率了，那么相对应的分辨率那行的最有边就是刷新率了，自己改吧，呵呵。该好后确定退出，然后去显卡的设置里将垂直同步打开就ok了！如果配合你所知道的优化软件以及特有的CS优化方法，那么效果会更好。
我要强调的一点是，打开垂直同步后，你会觉得你的移动速度，枪的弹道散射程度都有很大改善，呵呵，大家去适应一下吧，但我敢肯定的是，这些设置一定能够帮助大家体会到真正的行云流水!!其实，不关好，因为关了后，玩CS长了眼睛会疲劳，那为什么那么多人说关好？因为他们的机配置不好。只要你的FPS达到99左右时，就不要关了，少于60时，就把垂直同步关吧。。。我和机器人玩达到FPS100的哦。。。。实在太低，关了垂直同步FPS太低时，就应该换显卡啦。FPS就是玩CS左下角的那些英文 有3行，第一行就是FPS啦 CS 有三种图像模式
软件模式
DX 模式
OpenGL模式
你修改为OpenGL方式！！！
3，老鸟 请教
老鸟来啦1飞亚达现在的机芯是不是只有极限系列是自产的机芯啊?且自产的机芯很垃圾？ 是的，至于自产的机芯很垃圾，反正不算好。垃圾不垃圾是针对它的定价才说的，他要是定价1000自然就不垃圾了，问题是飞亚达动不动定价5K、1W甚至几W、十几W，还是这款机芯，那只好说是那个级别表中的垃圾了。2、还有听说现在飞亚达用上海的机芯了 是国产的 呵呵 貌似不不错 请评价一下啊？？ 飞亚达什么机芯都用的，*、上海、日本机芯都有，我也懒得详细研究，不会很好的，一个用别人生产的机芯、并且用的很杂的手表生产商，能好到哪里去？各种机芯需要不同的打磨、不同的调校，技术的积累是需要时间的。ETA的经典机芯都是几十年不断改进改出来的，欧米茄同轴也是从失败中慢慢磨砺出来的。没有自产机芯，又不专心做ETA的手表商能有什么好机芯？混混日子罢了。3、想买一款航天表 用于收藏价值 还想让它值钱 请问我是收藏飞亚达的极限系列呢还是欧米茄的超霸啊？？想买手表还想收藏、增值的，请注意要符合以下几个要求：1）你买的手表需要是5大品牌（百达翡丽、朗格、江诗丹顿、宝玑、爱彼）或者是劳力士。2）你的手表不能使用，必须好好收藏保存。3）如果你的手表不是百达翡丽或者是劳力士，而是其他四个品牌之一，还需要是高端的款式。所以呢，我要告诉你，收藏的门槛不是那么低的，别听人家糊弄说收藏、增殖，手表99%都是使用品，能纳入收藏的，极少数而已。飞亚达的极限系列、欧米茄的超霸都没那个命。而且航空表目前只不过是噱头而已，因为不可能你戴着上太空。手表五大顶级品牌没有一个有航空表的，建议破处迷信，实事求是。4、请问我是收藏飞亚达的极限系列呢还是欧米茄的超霸啊？？那弗里斯呢？？请介绍他们三款航天表的优缺点吧？？ 飞亚达航空表在那个价位就是垃圾；超霸基本没有保值增值的收藏功能，起码你说不出那款欧米茄超霸现在比以前值钱了（除了真的上过月球的那几只超霸）；弗里斯是虾米？我不清楚。至优缺点，飞亚达就是贵，不值，这是他航空表的最大特色；欧米茄超霸的特色众所周知，比如黑色表盘、月球表风格指针以及经典的表圈黑色测速计，甚至计时表的标志——三个小表盘也是超霸独创的风格，现在基本已经成为计时表的标配了，超霸是一个传奇。5、超霸系列多少钱？超霸系列从2W到200W都有，3，4万以上能买到自产机芯的（ETA机芯超霸完全是浪费钱，无意义）。6、 还有就是要使买国产的机械表什么牌子好 ？？听说*不错 那上海呢 北京呢 还有和日本的西铁城比呢 精工比呢 到底哪个性价比高啊？？国产机械表的问题已经说过了，*、上海、北京是能自产机芯的三家厂家，比较好。其他的都不行。日本的西铁城是三大石英表品牌之一，机械表质量一般，技术也一般。精工是日本最好的机械表商，是唯一能和瑞士品牌叫板的日本机械表，质量和技术达到瑞士表的中档水平，高于ETA品牌，精工的顶级产品技术水平基本和沛纳海、百年灵档次的差不多。至于性价比，一个品牌有真么多款式，这么多定价，怎么比啊？每个品牌都有性价比高的和低的。这个问题问的无法回答。7、我听说舵飞轮手表 听说飞亚达也有该系列的手表 *也有 那么请问他们国产的这些詑飞轮究竟是自己研发的还是进口的机芯啊？？还卖的那么贵啊？？ 飞亚达陀飞轮用的是上海的机芯，*是自产的陀飞轮机芯。至于贵，我觉得很便宜了，国产陀飞轮才万把块，放进口表根本连非ETA机芯都买不到，进口的陀飞轮，基本都是7位数的价格，相差了100倍了，所以国产陀飞轮还是很便宜的。8、飞亚达还整了一对限量版的詑飞轮，死贵死贵的。飞亚达的表除了样子还行，其他都别提了，别盯着我问飞亚达，这是一个烂牌子。9：是上海的机芯好 还是精工的好啊？精工的好。PS：你问的很多问题我定会回答过，你去看看我以前的记录吧。老鸟来啦
1飞亚达现在的机芯是不是只有极限系列是自产的机芯啊?且自产的机芯很垃圾？
是的，至于自产的机芯很垃圾，反正不算好。垃圾不垃圾是针对它的定价才说的，他要是定价1000自然就不垃圾了，问题是飞亚达动不动定价5K、1W甚至几W、十几W，还是这款机芯，那只好说是那个级别表中的垃圾了。
2、还有听说现在飞亚达用上海的机芯了 是国产的 呵呵 貌似不不错 请评价一下啊？？
飞亚达什么机芯都用的，*、上海、日本机芯都有，我也懒得详细研究，不会很好的，一个用别人生产的机芯、并且用的很杂的手表生产商，能好到哪里去？各种机芯需要不同的打磨、不同的调校，技术的积累是需要时间的。ETA的经典机芯都是几十年不断改进改出来的，欧米茄同轴也是从失败中慢慢磨砺出来的。没有自产机芯，又不专心做ETA的手表商能有什么好机芯？混混日子罢了。
3、想买一款航天表 用于收藏价值 还想让它值钱 请问我是收藏飞亚达的极限系列呢还是欧米茄的超霸啊？？
想买手表还想收藏、增值的，请注意要符合以下几个要求：
1）你买的手表需要是5大品牌（百达翡丽、朗格、江诗丹顿、宝玑、爱彼）或者是劳力士。
2）你的手表不能使用，必须好好收藏保存。
3）如果你的手表不是百达翡丽或者是劳力士，而是其他四个品牌之一，还需要是高端的款式。
所以呢，我要告诉你，收藏的门槛不是那么低的，别听人家糊弄说收藏、增殖，手表99%都是使用品，能纳入收藏的，极少数而已。飞亚达的极限系列、欧米茄的超霸都没那个命。而且航空表目前只不过是噱头而已，因为不可能你戴着上太空。手表五大顶级品牌没有一个有航空表的，建议破处迷信，实事求是。
4、请问我是收藏飞亚达的极限系列呢还是欧米茄的超霸啊？？那弗里斯呢？？请介绍他们三款航天表的优缺点吧？？
飞亚达航空表在那个价位就是垃圾；超霸基本没有保值增值的收藏功能，起码你说不出那款欧米茄超霸现在比以前值钱了（除了真的上过月球的那几只超霸）；弗里斯是虾米？我不清楚。至优缺点，飞亚达就是贵，不值，这是他航空表的最大特色；欧米茄超霸的特色众所周知，比如黑色表盘、月球表风格指针以及经典的表圈黑色测速计，甚至计时表的标志——三个小表盘也是超霸独创的风格，现在基本已经成为计时表的标配了，超霸是一个传奇。
5、超霸系列多少钱？
超霸系列从2W到200W都有，3，4万以上能买到自产机芯的（ETA机芯超霸完全是浪费钱，无意义）。
6、 还有就是要使买国产的机械表什么牌子好 ？？听说*不错 那上海呢 北京呢 还有和日本的西铁城比呢 精工比呢 到底哪个性价比高啊？？
国产机械表的问题已经说过了，*、上海、北京是能自产机芯的三家厂家，比较好。其他的都不行。日本的西铁城是三大石英表品牌之一，机械表质量一般，技术也一般。精工是日本最好的机械表商，是唯一能和瑞士品牌叫板的日本机械表，质量和技术达到瑞士表的中档水平，高于ETA品牌，精工的顶级产品技术水平基本和沛纳海、百年灵档次的差不多。至于性价比，一个品牌有真么多款式，这么多定价，怎么比啊？每个品牌都有性价比高的和低的。这个问题问的无法回答。
7、範川顿沸塥度舵砂罚棘我听说舵飞轮手表 听说飞亚达也有该系列的手表 *也有 那么请问他们国产的这些詑飞轮究竟是自己研发的还是进口的机芯啊？？还卖的那么贵啊？？
飞亚达陀飞轮用的是上海的机芯，*是自产的陀飞轮机芯。至于贵，我觉得很便宜了，国产陀飞轮才万把块，放进口表根本连非ETA机芯都买不到，进口的陀飞轮，基本都是7位数的价格，相差了100倍了，所以国产陀飞轮还是很便宜的。
8、飞亚达还整了一对限量版的詑飞轮，死贵死贵的。
飞亚达的表除了样子还行，其他都别提了，别盯着我问飞亚达，这是一个烂牌子。
9：是上海的机芯好 还是精工的好啊？
精工的好。
PS：你问的很多问题我定会回答过，你去看看我以前的记录吧。
4，抑郁症有什么症状
三大主要症状 抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，根本不能混为一谈，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制（主要表现为运动机制受限）。 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。 思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。 运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。
其他症状 具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。 1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。 5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。 6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。 7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。 8.食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。 9.性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。 10.睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。 11.昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％。 最危险的症状 抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且，由于患者思维逻辑基本正常，实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险的症状之一。据研究，抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病，及早治疗，对抑郁症的患者非常重要。不要等患者已经自杀了，才想到他可能患了抑郁症。 很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。 躯体症状 抑郁症的躯体症状 抑郁症除了会出现情绪症状外，还会出现一些躯体症状，其中包括睡眠紊乱(入睡困难、睡眠浅、早醒，还有一种情况是，别人以为他睡的很好，但本人觉得自己一点也没睡着）、乏力或精力减退、食欲下降（70%的抑郁症患者都会出现这种情况，轻的表现为没食欲，重症表现为丧失食欲）、性功能减退（女性会在抑郁症发病期间出现闭经）、体重下降、便秘、全身疼痛不适等非特异性躯体症状。 抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。 (1)抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。 (2)思维迟缓：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。 (3)意志活动减退：主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。 (4)躯体症状：大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。 (5)其他：抑郁发作时也能出现幻觉，人格解体，现实解体，强迫和恐怖症状。因思维联想显著迟缓及记忆力下降，易影响老年患者的认知功能，出现抑郁性假性老年痴呆症。 轻性抑郁常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉，易误诊为神经衰弱，后者起病前有一定的心理社会因素，如长期紧张、用脑过度等，情感以焦虑、脆弱为主，主要临床相是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳、心情紧张、烦恼和易激惹等情绪症状，及肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。自知力良好，症状被动性大，求治心切。而抑郁障碍以情绪低落为主，伴思维迟缓，自卑、自罪、想死，及生物学症状(如情绪昼夜轻重，食欲、性欲下降等)，自知力常丧失，不主动求治，可资鉴别。 隐匿性抑郁症是一种不典型的抑郁症，主要表现为反复或持续出现各种躯体不适和植物神经症状，如头疼、头晕、心悸、胸闷、气短、四肢麻木和恶心、呕吐等症状，抑郁情绪往往被躯体症状所掩盖，故又称为抑郁等位症。病人多不找精神科医生，而去其他科就诊。躯体检查及辅助检查往往无阳性表现，易误诊为神经症或其他躯体疾病。对症治疗一般无效，抗抑郁治疗效果显著。抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项：（1）、对日常生活丧失兴趣，无愉快感；（2）、精力明显减退，无原因的持续疲乏感；（3）、自信心下降或自卑，或有内疚感；（4）、失眠、早醒或睡眠过多；（5）、食欲不振，体重明显减轻；（6）、有自杀或自杀的观念或行为；（7）、性欲明显减退；（8）、注意力集中困难或下降；（9）、联想困难，自觉思考能力显著下降。抑郁心境一天中有较大波动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。 引起抑郁常见的原因：65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病；35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前，即生活事件的应激，如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等，均可导致抑郁。抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。抑郁症精神病之一。表现为情绪低落，不愿与人接触，回避刺激，长期没有体验快乐的能力或缺乏快感，自责内疚，焦虑或反应迟钝，缺乏决定能力、专注力，并伴有失眠、食欲减退、月经不调等。治疗可用抗抑郁药物、电休克疗法、心理外科手术、行为矫正等。抑郁 医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。抑郁是许多疾病的主要或重要表现。见：抑郁症。 抑郁自评表填表注意事项：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况选择：A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉；2.我觉得一天之中早晨最好；3.我这一阵总是哭出来或觉得想哭；4.我晚上睡眠不好；5.我吃得跟平常一样多；6.我与异性亲密接触时和以往一样感觉愉快；7.我发觉我的体重在下降；8.我有便秘的苦恼；9.我心跳比平时快；10.我无缘无故地感到疲乏；11.我的头脑跟平常一样清楚；12.我觉得经常做的事情并没有困难；13.我觉得不安而平静不下来；14.我对将来抱有希望；15.我比平常容易生气激动；16.我觉得作出决定是容易的；17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我；18.我的生活过得很有意思；19.我认为如果我死了别人会生活的好些；20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。反向计分题号：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。总分乘以1.25取整数，即得标准分，分值越小越好，分界值为50。疾病概述 抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。症状表现 情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏；认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念，有的曾说过“要不是因为父母、妻儿，早已了却此生”。其中也确有付诸行动，造成不良后果的，手段也很残忍。 思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。精神运动迟缓：患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不 能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。其他症状：患者常常出现食欲、性欲明显减退，明显消瘦，体重减轻；失眠严重，多数入睡困难，恶梦易醒，早醒，醒后无法入睡，抑郁症常表现晨重夜轻的规律。 以色列科学家2006年10月30日公布的一项研究结果显示，抑郁可能导致骨质疏松。，最容易出现骨质疏松症状的是髋部与脊椎。这一结果意味着，抗抑郁药物也许可以用于治疗骨质疏松症。伴随症状：情绪反应不仅表现在心境上，而且总是伴有机体的某些变化，如口干、便秘、消化不良、胃肠功能减弱，或全身不定部位的疼痛，有时因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状，造成一时误诊。9种食品有助抵抗抑郁深水鱼：研究认为，鱼油中的Ｏｍｅｇａ－３脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻。香蕉：香蕉含有一种称为生物碱(ａｌｋａｌｏｉｄ)的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素Ｂ６的最好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。葡萄柚：葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑；其所含的高量维生素Ｃ，不仅可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。*：*除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，那些无法摄取足够叶酸的人，５个月后都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。樱桃：研究发现，樱桃中有一种叫做花青素(ａｎｔｈｏｃｙａｎｉｎ)的物质，可以减少炎症。专家认为，吃２０粒樱桃比吃阿司匹林更有效；有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。大蒜：德国一项针对大蒜对降低胆固醇功效的研究，调查问卷发现，吃了大蒜之后，人感觉不易疲倦、焦虑减轻、不容易发怒。南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素Ｂ６和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力。低脂牛奶：美国的一项研究发现，让有经前症候群的妇女服用了１０００毫克的钙片３个月之后，３／４的人都变得不太紧张、暴躁或焦虑。低脂或脱脂牛奶是钙的最佳来源。含硒类食品：英国心理学家们给接受试验者吃了１００微克的硒之后，受试者普遍反应，觉得精神很好，思绪更为协调。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、全谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，其所含有的微量矿物质如硒，能改善情绪。抑郁症(Depression)指的是一种以心境低落为主要特征的综合征。有别于正常的情绪低落。其基本表现是，心境显著而持久的低落为基本临床表现，同时伴有相应的思维和行为异常。患者情绪低落，自卑忧郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图和行为。目前普遍将抑郁症分为以下几种类型：内源性抑郁症：具有有懒、呆、变、忧、虑等症状，大脑生物胺相对或绝对不足。 反应性抑郁症：即由各种精神刺激、挫折打击所导致的抑郁症。在生活中，突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等，心理承受力差的人，容易患反应性抑郁症。 隐匿性抑郁症：此类抑郁症情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。 以学习困难为特征的抑郁症：这类抑郁症，可导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学，恐学，逃学或拒学。 药物引起的继发性抑郁症：如有的高血压患者，服用降压药后，导致情绪持续忧郁、消沉。 躯体疾病引起的继发性抑郁症：如心脏病、肺部疾病、内分泌代谢疾病甚至重感冒、高热等，都可引发这类抑郁症。 产后抑郁症：其特点是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状。 更年期抑郁症：首次发病在更年期，常以某些精神因素或躯体因素为诱因，多有绝经期综合征的表现，临床症状以焦虑抑郁为主，智能良好。 症状抑郁症是一组综合征，它包括多种症状和体征，涉及躯体和心理两方面。这些症状之间相互关联，具有一定的生物学基础。抑郁症的临床症状有如下几点：抑郁心境：这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气；重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。 兴趣缺乏：对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。 疲劳感：无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性；重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。 睡眠障碍：约有70％～80％的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为“多睡性抑郁”。 食欲改变：表现为进食减少，体重减轻，重者则终日不思茶饭，但也有少数患者有食欲增强的现象。 躯体不适：抑郁症患者普遍有躯体不适的表现。患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症，但多数对症治疗无效。 自我评价低：轻者有自卑感、无用感、有无价值感；重者把自己说得一无是处，有强烈的内疚感和自责感，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。 自杀观念和行为：是抑郁症最危险的行为。患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。 其它：老年抑郁症患者还可能有激越、焦虑、性欲低下、记忆力减退等症状。 如果您的家人或亲戚朋友出现其中的一些症状，可在各症状前做标记，然后找专业医生进一步检查，以便进行更为准确的诊断。
5，如何治疗抑郁症
抑郁症的治疗方案
一旦被诊断患有抑郁症，便要开始接受治疗。医师可能会提供一些不同的治疗方式，包括服用药物、心理辅导，或者是双管齐下，这些治疗会帮助患者逐渐恢复正常的生活。
药物治疗
目前研究结果认为，抑郁症是由于大脑内两种神经递质的平衡失调所致。这两种神经递质就是5-羟色胺和去甲肾上腺素。抗抑郁药是通过在脑内恢复正常化学平衡而起作用的。目前市场上应用较广的有二大类抗抑郁药，一类是针对5-羟色胺的药物如百忧解等，另一类是同时针对5-羟色胺和去甲肾上腺素的药物如怡诺思等。后者较前者具有更好的疗效和更高的临床治愈率。当然，抗抑郁药必须在医生指导服用。世上没有万能的灵丹妙药，如果服药后症状无好转甚至恶化，或发现某些副作用，就要与医生联系。在病情好转后，医生可能会建议再服一段时间的抗抑郁药以防止复发。
接受心理辅导
心理辅导是治疗抑郁症的一项辅助工具。和心理医生谈谈，有助于您了解自己为什么会出现这种情绪，以及如何应付可能引发抑郁症的问题与压力。和服用药物一样，心理辅导不是马上就能立竿见影的，可能会在几周后才发现抑郁症有的改善。
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1. 每天告诉自己一次，『我真的很不错』
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12. 年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光
13. 青春一经典当即永不再赎
14. 没有了爱的语言，所有的文字都是乏味的
15. 真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度
16. 爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳
17. 当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富
18. 只要有信心，人永远不会挫败
19. 不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止
20. 不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨 楼主你好，很容幸回答你的问题。希望亼噯箼岌烏亼的以下回答能让楼主对“抑郁症”有所了解。
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。另一方面，由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪，不能给予应有的理解和情感支持，对患者造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。下面介绍一种判断自己是否患有抑郁症的简便方法。
请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有自杀或伤害他人的念头，请立即告诉医生。每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。
1.你是否感觉沮丧和忧郁？
2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？
3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？
4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？
5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？
6.你是否感到坐立不安或心神不定？
7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡？
8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？
9.你是否对周围的事物失去兴趣？
10.你是否毫无原因地感到疲倦？
11.你是否比平时更爱发脾气？
12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？
抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。
(1)抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。
(2)思维迟缓：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。
(3)意志活动减退：主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。
(4)躯体症状：大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。
(5)其他：抑郁发作时也能出现幻觉，人格解体，现实解体，强迫和恐怖症状。因思维联想显著迟缓及记忆力下降，易影响老年患者的认知功能，出现抑郁性假性老年痴呆症。
轻性抑郁常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉，易误诊为神经衰弱，后者起病前有一定的心理社会因素，如长期紧张、用脑过度等，情感以焦虑、脆弱为主，主要临床相是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳、心情紧张、烦恼和易激惹等情绪症状，及肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。自知力良好，症状被动性大，求治心切。而抑郁障碍以情绪低落为主，伴思维迟缓，自卑、自罪、想死，及生物学症状(如情绪昼夜轻重，食欲、性欲下降等)，自知力常丧失，不主动求治，可资鉴别。
隐匿性抑郁症是一种不典型的抑郁症，主要表现为反复或持续出现各种躯体不适和植物神经症状，如头疼、头晕、心悸、胸闷、气短、四肢麻木和恶心、呕吐等症状，抑郁情绪往往被躯体症状所掩盖，故又称为抑郁等位症。病人多不找精神科医生，而去其他科就诊。躯体检查及辅助检查往往无阳性表现，易误诊为神经症或其他躯体疾病。对症治疗一般无效，抗抑郁治疗效果显著。
抑郁症早期症状
1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。
3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。
5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。
7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。
8.食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。
9.性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。
10.睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。
11.昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％。
消除抑郁症的14种方法
不同的人会进入不同的抑郁状态，但是他只要遵照以下十四项办法，抑郁的症状便会很快消失，这十四项办法包括：
一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。
五、主动吸收新知识，“活到老学到老”。
六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功。
七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。
八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。
九、拓宽自己的情趣范围。
十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。
十一、最好将日常生活中美好的事记录下来。
十二、不要掩饰自己的失败。
十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。
十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。
中医治疗抑郁症
中医治疗抑郁症主要是采用食疗，食疗方如下：
1.百合糖水汤：百合１００ｇ，加清水５００ｍｌ，用文火煮至熟烂后加糖适量，分两次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者疗效尤佳。
2.甘麦大枣汤：浮小麦６０ｇ，甘草２０ｇ，大枣１５枚（去核）。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分两次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方，虽用药普通，但养心安神功效显著。
3.丹参冰糖水：丹参３０ｇ，加水３００ｍｌ，用文火（小火）煎２０分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分两次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用，对患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。
4.茶叶加酸枣仁：每天早晨８时以前，取绿茶１５ｇ用开水冲泡两次，饮服，８点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取１０ｇ用开水冲服。连续服用３—５天，即可见效。
茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛，一兴一抑，效果显著。
愿亼噯箼岌烏亼的回答能让楼主满意。谢谢。
本回答为 亼噯箼岌烏亼专业回答，请不要复制。若要复制请注明出处。如有雷同属盗版。朋友你好，首先祝你身体健康。亼噯箼岌烏亼来和你谈谈“抑郁”的问题，希望对你有所帮助。
抑郁是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项：（1）、对日常生活丧失兴趣，无愉快感；（2）、精力明显减退，无原因的持续疲乏感；（3）、自信心下降或自卑，或有内疚感；（4）、失眠、早醒或睡眠过多；（5）、食欲不振，体重明显减轻；（6）、有自杀或自杀的观念或行为；（7）、性欲明显减退；（8）、注意力集中困难或下降；（9）、联想困难，自觉思考能力显著下降。抑郁心境一天中有较大波动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。
引起抑郁常见的原因：65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病；35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前，即生活事件的应激，如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等，均可导致抑郁。抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。
抑郁症
精神病之一。表现为情绪低落，不愿与人接触，回避刺激，长期没有体验快乐的能力或缺乏快感，自责内疚，焦虑或反应迟钝，缺乏决定能力、专注力，并伴有失眠、食欲减退、月经不调等。治疗可用抗抑郁药物、电休克疗法、心理外科手术、行为矫正等。
抑郁
医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。抑郁是许多疾病的主要或重要表现。见：抑郁症。
抑郁自评表
填表注意事项：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况选择：A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。
1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉；
2.我觉得一天之中早晨最好；
3.我这一阵总是哭出来或觉得想哭；
4.我晚上睡眠不好；
5.我吃得跟平常一样多；
6.我与异性亲密接触时和以往一样感觉愉快；
7.我发觉我的体重在下降；
8.我有便秘的苦恼；
9.我心跳比平时快；
10.我无缘无故地感到疲乏；
11.我的头脑跟平常一样清楚；
12.我觉得经常做的事情并没有困难；
13.我觉得不安而平静不下来；
14.我对将来抱有希望；
15.我比平常容易生气激动；
16.我觉得作出决定是容易的；
17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我；
18.我的生活过得很有意思；
19.我认为如果我死了别人会生活的好些；
20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。
计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。
反向计分题号：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。
总分乘以1.25取整数，即得标准分，分值越小越好，分界值为50。
疾病概述
抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。
症状表现
情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏；认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念，有的曾说过“要不是因为父母、妻儿，早已了却此生”。其中也确有付诸行动，造成不良后果的，手段也很残忍。
思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。
精神运动迟缓：患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不 能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。
其他症状：患者常常出现食欲、性欲明显减退，明显消瘦，体重减轻；失眠严重，多数入睡困难，恶梦易醒，早醒，醒后无法入睡，抑郁症常表现晨重夜轻的规律。
以色列科学家2006年10月30日公布的一项研究结果显示，抑郁可能导致骨质疏松。，最容易出现骨质疏松症状的是髋部与脊椎。这一结果意味着，抗抑郁药物也许可以用于治疗骨质疏松症。
伴随症状：情绪反应不仅表现在心境上，而且总是伴有机体的某些变化，如口干、便秘、消化不良、胃肠功能减弱，或全身不定部位的疼痛，有时因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状，造成一时误诊。
9种食品有助抵抗抑郁
深水鱼：研究认为，鱼油中的Ｏｍｅｇａ－３脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻。
香蕉：香蕉含有一种称为生物碱(ａｌｋａｌｏｉｄ)的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素Ｂ６的最好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。
葡萄柚：葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑；其所含的高量维生素Ｃ，不仅可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。
*：*除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，那些无法摄取足够叶酸的人，５个月后都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。
樱桃：研究发现，樱桃中有一种叫做花青素(ａｎｔｈｏｃｙａｎｉｎ)的物质，可以减少炎症。专家认为，吃２０粒樱桃比吃阿司匹林更有效；有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。
大蒜：德国一项针对大蒜对降低胆固醇功效的研究，调查问卷发现，吃了大蒜之后，人感觉不易疲倦、焦虑减轻、不容易发怒。
南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素Ｂ６和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力。
低脂牛奶：美国的一项研究发现，让有经前症候群的妇女服用了１０００毫克的钙片３个月之后，３／４的人都变得不太紧张、暴躁或焦虑。低脂或脱脂牛奶是钙的最佳来源。
含硒类食品：英国心理学家们给接受试验者吃了１００微克的硒之后，受试者普遍反应，觉得精神很好，思绪更为协调。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、全谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，其所含有的微量矿物质如硒，能改善情绪。
中医治疗抑郁症
中医治疗抑郁症主要是采用食疗，食疗方如下：
1.百合糖水汤：百合１００ｇ，加清水５００ｍｌ，用文火煮至熟烂后加糖适量，分两次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者疗效尤佳。
2.甘麦大枣汤：浮小麦６０ｇ，甘草２０ｇ，大枣１５枚（去核）。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分两次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方，虽用药普通，但养心安神功效显著。
3.丹参冰糖水：丹参３０ｇ，加水３００ｍｌ，用文火（小火）煎２０分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分两次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用，对患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。
4.茶叶加酸枣仁：每天早晨８时以前，取绿茶１５ｇ用开水冲泡两次，饮服，８点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取１０ｇ用开水冲服。连续服用３—５天，即可见效。
茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛，一兴一抑，效果显著。
希望我的回答能让你满意。谢谢。
你参考一下避免方法：
1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。
2、循序渐进。
3、将大事分割成小块，一次只做一件。
4、多参加有益的活动。
5、抑郁时，关注自己的思维和观念。
6、记下你的观念，以便更好地澄清它。
7、努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。
8、注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找到后向它们提出挑战。
9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。
10、挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备!! 抑郁症，是精神病学对一些类症状的总称。是抑郁情绪最严重的一种。
普通人也会在生活低谷体验到抑郁情绪，都是正常的。
建议不要轻易的把自己的抑郁情绪对号入座说成抑郁症。
现在有很多媒体在宣传心理疾病，不了解的人很容易给自己的问题夸张的就理解成心理疾病。
事实上，很多的抑郁情绪是可以通过自我调节，朋友家人的支持，或者专业的心理咨询来进行疏导，进而得到缓解的。
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