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1，清凉一夏的方法

心静自然凉!!!不管对待什么事物,都保持一般的心态,就OK了

清凉一夏的方法

2，清凉一夏藏头诗

清凉一夏（藏头诗）清凉山泉沁心扉，凉爽顿解燥热没。一杯冰凉山泉水，夏季解暑饮几杯。
清跸鸣銮出禁中凉夜沉沉花漏冻一样春风几样青夏衫短袖交斜红清路飞尘信莫通凉夜波间吟古龙一片绯衫何足道夏来依旧各西东
清风吹来间凉爽上心头一阵狂喜笑夏天热气多
清风吹遍华夏兴， 凉爽带来好风景， 一帆风顺国运旺， 夏秋冬春四季宁。

清凉一夏藏头诗

3，清凉一夏小作文150字

夏天,一个闷热的季节.它没有春天春光融融,也没有秋天秋波潺潺,更没有冬天的漫天大雪,可就在这样的季节里清凉却随处可见.来到古色古香的城隍庙,尽管这人挤人的滋味并不好受,可若你随意找个亭子,倒上一杯碧螺春,再来上一份点心,手里摇着刚买的绢扇,聆听着那韵律十足的苏州评弹.真可谓是茶香飘进鼻,美食尝入口,凉风吸进身,音乐灌入耳.此时此刻,一股清凉岂不涌上心头?若嫌去城隍庙稍有麻烦,你也可在家吹吹空调,享受凉爽的感觉,如觉得还是不爽,纳我建议你去尝一尝正宗的南汇8424冰镇西瓜,个大,皮薄,味甜.啃着冰凉凉的西瓜,自然而然地驱走了夏日的酷热,迎来了清爽,赶走了心头的燥热.还别说,在炎热的夏天里还真少不了这样的佳品.走在僻静的道上,常会听见成群的知了在叫,这叫声兴许给人添了一份燥,也给人一种回归大自然的恬静.啊!谁说夏代表炎热,又是谁说清凉是秋的专利?这夏,难道不是清凉的吗?
同问。。。

清凉一夏小作文150字

4，怎样才能凉爽一夏

1.除了注意防晒以外，尽量打开时间差进行户外活动。比如说中午十一点到十二点这一个小时，还有下午的一点到两点，这段时间最好猫在屋里不要进行与阳光的亲密接触哦，因为这段时间中，是每一天紫外线放射的最强时期，所以如果你想避暑或是防晒，这段时间你就要注意喽！~2.尽可能关注自己的小嘴巴，不要贪吃一些过油过腻很辛辣的东西，这样才不会让你在这样炎炎夏日里热得晕头转向。3.绿豆是很好的降暑美味，它能迅速让你从迷糊中清醒~闲暇的时候熬些绿豆水，绿豆粥。关心家人、爱惜自己。4.多喝水，常吃VC水果，摄取蔬菜营养以补充水分。有的足够的水分你才能抵挡住炎炎夏日啊~比如西瓜，桃子，苹果，西红柿等常见的水果蔬菜等，不仅避暑一流还可以美化你的肤质哦！5.遮阳伞出门必备，麻烦也没有办法呀~6.总扇扇子可不是好习惯哦，只会越扇越热的，俗话说：扇扇不如自来风~让自己的心平静下来，深呼吸一下新鲜空气，你会发现夏天真的很美好，自然也就凉爽了许多。其实避暑方法有很多种，不过是因人而异，不管怎样，希望你能够开开心心的度过这个快乐的夏季！
在冰箱里待一个夏天..保你凉爽一夏。
开启空调，抱个小美女，清凉你的心
泡在空调房
尽量少出屋
玩水！！ 注意安全

5，怎样才能清凉一夏

怎样才能“清凉一夏”？ 想清凉一个夏天，不如清凉一辈子。 不想去看医生，怎么办呀？ 不怕，现在医生送上门来了，算我们有缘，结个善缘吧！ 天气热，自己也上火，心浮气躁，想清凉一夏，可是跑到哪里都一样，受不了，没胃口，以下有一个更好的方法，提供你参考： 中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。也就是百病之起源。。一个人会老得快，病得多，走得早，绝对是跟上火有很大的关系 夏天是热，中医理论：在身体的，阴阳里，属阳。我们都知道使用车子一段时间后，需要加水换机油和保养。身体已经操劳几十年了，不知你有没有保养、和调整呢？“嘴巴疼”那是内热所引起，就好像被内热的火所烫伤，口舌属三焦经络管，你真是火大了。 在中医养生之道里，人每天要吃7种不同的青菜跟水果，才能达到营养补给和降热生血的效果，如果你每天缺少一两样，多年下来那你的身体，就像火烧房子，到处着火。皮肤表面的毛细孔是散热的管道，头部为最高，热上升、寒下降，如果你发觉它会痛，长痘痘，而且有伤口，还会发热、冒烟，那你需要拿起手机打“119”了。 治疗方式：如果你不喜欢吃苦的中药或凉茶，那就买绿豆煮冰糖，清凉又退火。外加芦荟煮开水喝，如果还想要美容、美白、漂亮。那你就要再加一点薏苡仁了。“持之以恒”一段时间后，痘痘消除暑气全消，降火排毒，健康漂亮，你不止是“清凉一夏”的 问题解决了，还会健康没病痛，长命百岁哦。 在网上有人问我，你是不是医生啊？嘻嘻，，，如假包换的哦。 想交个医生朋友吗？。 [版权所有，复制、抄袭必究！]小女子的心血是有专利权的哦。在良性竟争里，大家加油！别跟人流行“江郎才尽，英名早逝”哦！， 谢谢大家！
多吃西瓜
多方面因素 保持甜美笑容 多喝清热解毒 的
开空调

6，清凉一夏的小妙招

　１．少吃多餐 一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。 　　２．吃辛辣食物 虽然大热天里吃这些东西的确难以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环，导致大量出汗，所有这些都有助于降低体温。 　　３．温水冲澡 使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。 　　４．呆在地下室 如果你有一间地下室，最好在每天太阳最毒、气温最高的时候躲在里面，一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低１０到１５度。 　　５．室内要拉帘 不在家时，把窗帘拉上，这样就能阻止热量进入，以防形成温室。 　　６．多喝水 在炎热的天气里，你或许想要一杯冰镇啤酒。最好少喝酒，因为酒精可能导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此外，咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝，它们都会增加体内的代谢热量。 　　７．女性选用芦荟产品 用冰凉的芦荟油代替保湿霜，早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果。 　　８．放慢动作 避免剧烈活动，剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。如果你有跑步的习惯，最好在每天早上７点前气温相对较低的时候再跑。 　　９．使用冰袋 可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体无需冰箱冷冻就有降温效果。 　　１０．选好枕具 使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。 　　１１．自制降温用品 如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上准备一些湿的绒布放在冰箱里，第二天找个塑料袋装上，开始感觉热的时候用它们擦擦脸，你会倍感凉快。 　　１２．睡前冰床单 换掉棉被，盖个床单，还觉得热的话，给床单套个塑料袋，睡前放在冰箱里冰上几个小时。我们入睡时体温会有所下降，这就是为什么在热天里很难入睡的原因，从冰箱里直接拿出来的清凉床单会帮助你尽快入睡。 　　１３．做白日梦 坐着休息一下，闭上眼睛，小睡一会儿。研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。 　　１４．喝菊花茶 专业人士称菊花茶能够降温清脑。 　　１５．穿棉质服装 棉质衣服利于排汗，汗水的蒸发又能使你感觉更加凉爽，浅色衣服还能反射更多的阳光
在地板上洒些水，然后在床上睡，这样就凉快多了，夏天我常这样。
将冰块放在房间里，心静自然凉

7，像现在这种天气怎样在家自制冰凉一夏

鲜榨果汁　好营养好味道 　　鲜榨果汁含果糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素等。自己动手鲜榨出来的果汁，味道独特新鲜，更有营养。 　　草莓汁 　　将草莓洗净去蒂，沥干水分，将两个柠檬洗净去皮切成块；将柠檬块和草莓放进食品搅拌机里，加入醪糟和蜂蜜，打成浆，将打好的果浆放进微波炉容器中加热3-5分钟取出晾凉冰镇后饮用。 　　菠萝汁 　　菠萝适量、精盐少许、水和糖适量，在食品搅拌机里压榨搅拌后放入冰箱中冰镇。菠萝汁的香气和美味是无可比拟的，里面含有多种芳香物，还有大量有机酸。 　　苹果汁 　　将50克苹果、适量砂糖、约90毫升冷开水放入食品搅拌机中压榨搅拌，压出的苹果汁冰镇后饮用。 　　酸梅汤　喝得嘴里凉嗖嗖 　　自制酸梅汤：到中药店买上一两乌梅，(考究一点的可加桂花，用冰糖替代白糖)，用清水冲洗一下，放到碗里用温热的水泡上几个小时，然后连同水放到干净的没有油的锅里加水和蜂蜜煮上1个小时，滤去乌梅渣，加入白糖搅匀置凉，放入冰箱冰镇后或加冰块饮用。 　　《燕都小食品杂咏》有咏酸梅汤的诗一首：“梅汤冰镇味酸甜，凉沁心脾六月寒。挥汗炙天难得此，一闻铜盏热中宽。”从中可以看到当时卖酸梅汤的小贩，手持两枚冰盏，敲出响声，走街串巷。人们听到那清脆悦耳的声音，准知道卖酸梅汤的来了。 2.冰镇西瓜露 将西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成丁，连汁倒入盆内冰镇，白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱内。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。 3.绿豆酸梅汤 将绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，凉后即成。 4.荷叶凉茶 将鲜荷叶半张撕成小片，与白术10克、藿香、甘草各6克共煮20分钟，加入适量白糖，凉后可饮。 5.椰汁银耳羹 银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。 6.番茄冰饮 将番茄洗净，切开，先去蒂再切片，将籽剔除，切小丁，放入果汁机内，加入1杯冰块和4勺蜂蜜打匀，看到两者融合时，即可盛出食用。如果冰块太少无法打成冰沙的话，可以再酌量添加直到浓成沙为止，但果糖也要增加否则会不够甜。
烈日炎炎,头顶40 C°的高温,被汗水浸湿衣衫的你,闪进冷饮店;用尽最后一丝气力把一杯冷饮一干而尽,爽!凉意从舌尖直窜脑门,好爽!畅快淋漓!体温也瞬间降低10C°。 你若够聪明的话,还不快快学此黔驴一技,在家里DIY,几分钟搞定,冰凉一夏! 晨辉四溢 材料:美国脐橙500克、西瓜250克、胡萝卜100克、冰块6块。 制作: 1. 将水果洗净,切成块状,放入榨汁机中榨汁。 2. 将榨好的果汁放入冰沙壶中,同时加放冰块,再将冰沙壶放入冰沙机上加工6秒钟。倒入杯中即可饮用。 功效:清热补水,补充维生素C,增强人体抵抗力,并能促进肠胃蠕动,消解脂肪,降低胆固醇。 芒果帕拉 材料:芒果500克、美国脐橙250克、冰块1杯。 制作: 1. 将水果洗净,切成块状,放入榨汁机中榨汁。 2. 将榨好的果汁放入冰沙壶中,同时加放冰块,再将冰沙壶放入冰沙机上加工15秒钟。倒入杯中即可饮用。 功效:解渴生津、解毒消滞、降低血压、抗氧化,抵御衰老。 樱桃冰汁 材料:樱桃500克、酸奶100克、冰块6块。 制作: 1. 将樱桃洗净,放入榨汁机中榨汁。 2. 将榨好的果汁放入冰沙壶中,同时加放酸奶、冰块,再将冰沙壶放入冰沙机上加工6秒钟。倒入杯中即可饮用。 功效:防暑降温,增强骨质,预防癌症及心脏病。 沐浴阳光 材料:草莓500克、低脂酸奶200克、芦荟汁少许、冰块1杯。 制作: 1. 将草莓洗净,切成块状,放入榨汁机中榨汁。 2. 将榨好的果汁放入冰沙壶中,同时加放冰块、酸奶、芦荟汁,再将冰沙壶放入冰沙机上加工15秒钟。倒入杯中即可饮用。 功效:清热利咽、健脾和胃、滋养补血、益心健脑。
呵呵，我也喜欢自己在家做冰饮，我喜欢喝绿豆汤，喝不了剩下的我就会倒入做冰棒的模型容器里，冰一晚上第２天就可以吃到冰凉爽口的绿豆冰棒了．呵呵，比外面的好吃，如果不想长胖可以少放点糖，其次还可以做各种口味的冰棒，可以做牛奶味的，橘子味．．．很多很多，看你自己口味了!也可以开空调 的!
呵呵，我也喜欢自己在家做冰饮，我喜欢喝绿豆汤，喝不了剩下的我就会倒入做冰棒的模型容器里，冰一晚上第２天就可以吃到冰凉爽口的绿豆冰棒了．呵呵，比外面的好吃，如果不想长胖可以少放点糖，其次还可以做各种口味的冰棒，可以做牛奶味的，橘子味．．．很多很多，看你自己口味了
开空调

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