腕宽怎么量，如何量出一个人的手腕的宽

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1，如何量出一个人的手腕的宽
2，怎么怎么测量手腕一周的长度
3，如何把手腕增宽

1，如何量出一个人的手腕的宽

用一根绳子在手腕上绕一圈后，放平再用尺量一下长度。

可是手腕长在手臂上...所以手腕不累

直接测量不好测量，你可以把手腕放本子上，用笔沿手腕壁，画出两条线，左右各一条，然后用直尺测量两条线的水平宽度，也就是你的手腕宽度。不过多少会有些误差

拿根绳量再量绳不就好了。。。

试试游标卡尺吧！

用带状尺

如何量出一个人的手腕的宽

2，怎么怎么测量手腕一周的长度

用一根细线绕一圈，然后再量量线的长度

方法一，在测量时，将除大拇指外的四根手指并至“虎口”出，然后用测量工具测量，在测量的结果上加上2-3mm，就是你自己合适的圈口。按照此结果购买玉镯，在佩戴时可能会有一定的痛感，可使用洗手液等润滑剂润滑，如果喜欢佩戴松一点的玉镯，可以在结果上再加大几毫米。方法二，用力捏紧虎口与小手指的根部，然后用游标尺或是直尺测量尺寸，正常的结果就是适合你的圈口大小了。如果喜欢佩戴松一点的玉镯，可以在此基础上加大1-2mm，这样会更加方便取戴。使用此方法应注意如果是老年人，由于手骨节较大，所以应该在此基础上再加大3-4mm。方法三，五根手指并拢，请别人帮助用软绳测量出手最粗的部位的周长，然后在除以3.14，再加上1-2mm，这就是最适合您的手镯内径了。例如测量的长度是170mm，那么就是173÷3.14+1——2=55——56mm，这个结果便是合适的手镯内径。以上所介绍的三种方法都各有不足，也各有优点，建议每种方法都试一下，然后取出平均值作为结果。

测量手腕周长吗？？你可以用张纸条，然后绕下手腕，笔记一下重合点，然后把纸展开，用尺子测量一下纸的长度，这样就可以知道你的手腕的周长了啊！你问的应该就是这个吧！

怎么怎么测量手腕一周的长度

3，如何把手腕增宽

做拳卧撑，和俯卧撑一样，不过是用拳头接地。多做你的胸肌和腕子都会增长，刚开始可以1组做20 我们练习空手道会这么练，手腕增宽只是附带的，拳卧撑对于搏击来说主要是增加腕子可以接受的冲击力，别打人自己腕子折了。

多锻炼。

前臂健美——关键在于多次数除了脖子，前臂是人体最常显露在外的部位，为此，今天有一小部分健美运动员不惜花大量时间来练前臂。真让人不可理解。其实，几乎每一项练习都已经不同程度地使前臂得到了锻炼。如果你的前臂低于正常水平，你就必须把专门性的前臂练习作为基础训练来做。这就是说，在训练课结束时，要做2—3组以上的前臂练习。做这些练习时，要象练其他肌群时一样努力和认真。一般认为，前臂是不太好练的部位，必须采用多重复次数的递增练习方法。很多健美运动员犯的错误是在每次练习前臂时，用的负荷都是相同的。应不断提高负荷，这样才能使前臂发达起来。在前臂练习方法中，如何安排训练课节奏是比较重要的问题。前臂练习应做得缓慢，有节奏，应尽量减少组于组之间的间歇时间。练习时，要使前臂处于“唧筒效应”之中，这样可使血液流入前臂，并有利于血液流在前臂肌肉里。一组练习后，间歇几秒钟，抖动一下手臂，使肌肉放松既可，随即进行下一组练习。练习时，如能把负荷集中在前臂上，结果必将会使前臂迅速增长。只要坚持下去，前臂臀围的增粗可能会出乎你的预料。前臂围是不易练组的，需用大负荷量给予充分的刺激。前臂与手腕训练/第一式 1. 双脚打开与肩同宽，右手向上高举宝特瓶伸直。 2. 右手缓缓下弯，将宝特瓶置于后脑勺位置，停留约5秒，再重复1的动作前臂与手腕训练/第二式 1. 双手各拿一个装满水的宝特瓶，置于两脚之间 2. 利用手腕的力量，将宝特瓶轻轻举起，停留约10秒，再重复1的动作

这个是先天遗传，胖也只是肉多了，骨架不会宽的，所以很难

做拳卧撑，和俯卧撑一样，不过是用拳头接地。多做你的胸肌和腕子都会增长，刚开始可以1组做20我们练习空手道会这么练，手腕增宽只是附带的，拳卧撑对于搏击来说主要是增加腕子可以接受的冲击力，别打人自己腕子折了。

如何把手腕增宽