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1、下载garminconnect，garmin佳明官网就有2、打开手机蓝牙，通过connect连接配对你的手表2353、佩戴手表训练，之后在app上进行同步佳明运动手表保养指南：•任何时候当您的表接触到海水或泥淖时，请使用干净的清水冲洗干净。•对于金属表带或带有金属部件的树脂表带，请使用毛质柔软的牙刷或类似工具蘸上用水和温和的中性洗涤剂兑好的弱性溶液或肥皂水擦拭表带，然后用水冲洗掉所有残留的洗涤剂，接着用柔软的吸水布擦干。冲洗表带时，请用保鲜膜包好表壳，使其不与洗涤剂或肥皂水接触，•如果是树脂表带，用水冲洗干净，然后使用软布擦干。注意，有时树脂表带的表面会出现类似污点的图案，这对于您的皮肤或衣物没有任何影响。用布擦去污点图案，•使用软布擦拭清除皮质表带上的水和汗水。•手表表把、按钮或可旋转卡槽不使用可能导致将来操作出现问题，定期旋转表把和可旋转卡槽，按一下各个按钮，保持其正常工。