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,运动可以改变一个人的性格，尤其是集体运动，当你参与到集体运动中的时候，你就回归到了天性，而且在集体中你自然的压抑的东西会被释放出来,,在孩子运动过程中，因为他们的心理和身体都发育不够成熟，所以所以他们在运动的过程中很容易导致出现受伤的情况，所以在平时孩子们的运动中，一定要让孩子注意不要去伤害自己的身体，应该有自我保护意识，同时应该让孩子更加健康的去做活动，所以一定要在平常的运动中做好预防损伤的工作什么是布朗运动,更多图片布朗运动是讲看起来连成一片的液体，在高倍显微镜下看其实是由许许多多分子组成的。

更多图片布朗运动是讲看起来连成一片的液体，在高倍显微镜下看其实是由许许多多分子组成的。液体分子不停地做无规则的运动，不断地随机撞击悬浮微粒。当悬浮的微粒足够小的时候，由于受到的来自各个方向的液体分子的撞击作用是不平衡的。在某一瞬间，微粒在另一个方向受到的撞击作用超强的时候，致使微粒又向其它方向运动，这样，就引起了微粒的无规则的运动就是布朗运动

在孩子运动过程中，因为他们的心理和身体都发育不够成熟，所以所以他们在运动的过程中很容易导致出现受伤的情况，所以在平时孩子们的运动中，一定要让孩子注意不要去伤害自己的身体，应该有自我保护意识，同时应该让孩子更加健康的去做活动，所以一定要在平常的运动中做好预防损伤的工作

运动后人体内能源物质、维生素和矿物质大量消耗，尤其是夏季消耗更大，所以在运动后一定要多补充蛋白质、维生素等身体必须的营养元素，饮食上最好荤素搭配，多喝白开水。建议大家少吃多餐，多吃水果和蛋白质含量较高的食品，运动完后最好别吃太油腻的东西。运动后大量出汗致使体液减少，从而影响消化液的分泌，所以夏季运动完后吃含水分高的食物有助于及时补充身体水分。另外，据研究显示，人体大量运动后，100-150克的葡萄糖可以补充运动中热能的消耗，预防脂肪肝，并且可以恢复血糖水平、加速消除血乳酸。此外，建议运动后一定不要立即冲冷水澡，因为运动导致毛孔张开，冷水刺激很容易引起感冒等病症。此外,运动完后还建议你做一下肌肉拉伸,这样有利于肌肉疲劳度的快速恢复,再适量补充钙元素.效果更好

运动可以改变一个人的性格，尤其是集体运动，当你参与到集体运动中的时候，你就回归到了天性，而且在集体中你自然的压抑的东西会被释放出来。人天生都是爱玩的，你看动物都是在奔跑在游嬉，你可能小时候家里管得严，家教也比较好，所以比较静，但是那个不是一个人的全部天性，你通过去运动就能找到另一个自我，解放了天性，自然性格就会更完善。而且能交到好的朋友，也能为适应社会做基础，另外运动能加强体魄，增加人的毅力，要想获胜还需要很多智力。唯一要注意的是循序渐进，注意安全，希望对你有所帮。