什么是户外运动,儿童户外运动有什么好处

它是户外运动的真正意义，户外运动不是竞技运动，更不是休闲旅游。户外运动是需要各种生活经历，团队精神提升，英国某些特种部队的野外生存训练其实也是户外运动，户外运动历史很长，主要一说源于欧洲，早期也是一种生存手段，山林采药、狩猎是为生存而被迫行为。

1、户外运动的真正意义是什么？

户外运动在近几年逐渐成为一项普及的运动项目，越来越多的人（包括中老年人）在业余时间走出户外，走向田野山川。十几年前，我开始户外运动，每周都去登山、徒步、野营......，开始只是觉得可以锻炼身体，顺便可以欣赏美丽的风景，当我真正融入到团队中，才逐渐认识到户外运动的意义不仅仅与此。一、强身健体、陶冶情操坚持户外运动可以增加免疫力、预防心脑血管疾病、增强骨骼肌能、改善呼吸系统，

工作之余，远离城市的喧嚣，走出办公室，走进大自然，尽情地呼吸新鲜的空气，同时可以欣赏沿途的风景，使人身心愉悦、放松；二、挑战自我、追求探索户外运动可以增强我们面对挫折，挑战自我、攻坚克难的勇气与自信，培养积极进取的心态、锤炼勇于探索创新的精神。经常参加户外运动的人总会遇到这样的问题，“你们每次户外回来都累得精疲力尽，图什么呢？”，这时我总会想起英国一位伟大的探险家乔治·马洛里的一句名言“因为山在那里”，

这是他勇于探索、攀登，不断超越自己、努力拼搏、契而不舍的追求和积极乐观的精神。这也是我们中国人所倡导的“自强不息”的中国精神，三、团队精神、协同共进户外运动是一项培养团队意识和集体主义精神的活动。它是户外运动的真正意义，户外运动不是竞技运动，更不是休闲旅游，“众人划桨开大船”，在这个过程中，无论路途多么艰难险阻都需要团队的每一员团结协作、众志成城、共克时艰，更需要我们每个人都具有奉献精神。

2、儿童户外运动有什么好处？

在一项前瞻性研究中，研究人员对儿童期体力活动与严重抑郁症之间的关系进行了评估，研究人员对795名挪威6岁儿童进行跟踪随访至8-10岁，对父母和儿童进行半结构化的临床访谈，每次访谈对儿童的重度抑郁（MDD）症状进行评估，儿童身体活动评估是通过评估期间佩戴7天加速计进行的。研究发现，在6岁时进行较高水平中度至剧烈身体活动的儿童在2年后（8岁）出现较少的重度抑郁症状；类似地，在8岁时进行中度至剧烈身体活动的儿童在2年后（10岁）出现较少的重度抑郁症状，

在这些发现的基础上，研究者得出结论，儿童期增加中度至剧烈的身体活动可能预防未来的抑郁症状。另一项在11岁青少年中的研究解释了青少年身体活动和抑郁之间的关系，1160名青少年，平均年龄为13岁，初始问卷调查得分为4分，对这些青少年进行跟踪随访直到他们21岁。研究结果发现，在青少年中，身体活动随时间减少，而抑郁症状随时间增加，

3、户外运动与山地户外运动在概念上有什么区别？

从字面很好理解，户外运动与山地户外运动很好区别。户外运动历史很长，主要一说源于欧洲，早期也是一种生存手段，山林采药、狩猎是为生存而被迫行为，英国某些特种部队的野外生存训练其实也是户外运动。户外运动是需要各种生活经历，团队精神提升，户外运动主要有：攀岩、速降、野营、野营、轮滑、越野、溯溪、徒步、登山、潜水、钓鱼、骑行山地运动根据中国登山协会章程对高山概念规定，在海拔3500m以下山区、丘陵开展的户外运动。

4、有哪些比较好的户外运动？

户外类型很多啦，比如：钓鱼、广场舞、爬山、徒步、骑行、休闲游、搞野等等都是户外运动，要推荐的话很难，首先要根据你的年龄段，小朋友的话好好学习，偶尔跟大人到公园休闲下，露宿下还是可以的；年轻人，可以骑行，休闲游；中老年人群可以钓鱼，广场舞，徒步等。第二按照兴趣爱好，每个人的兴趣爱好不一样，喜欢哪个自己选呗。